お知らせ＆ブログ

こんにちは！大分市のパーソナルジムSHINEです。

運動は身体を鍛えるだけでなく、メンタルヘルスにも大きな影響を与えます。 心と身体は密接に繋がっており、筋力トレーニングを通じて心の健康もサポートできます。

◆ 筋トレとメンタルヘルスの関係

定期的な運動は、ストレスの軽減、気分の安定、そして不安感の軽減にも寄与します。

運動をすることで、脳内にエンドルフィンやセロトニンといった「幸福ホルモン」が分泌され、気分が前向きになります。

◆ パーソナルジムならではのメンタルケア

パーソナルジムSHINEでは、トレーナーが一人ひとりの目標やペースに合わせてサポートします。

運動の進捗を一緒に確認し、ポジティブなフィードバックを行うことで、メンタル面でも前向きな気持ちを維持できます！

◆ 運動がもたらすメンタル面でのメリット

• ●ストレス軽減：運動によりストレスホルモンの分泌が抑えられます。
• ●自信の向上：体力や見た目の変化がモチベーションアップにつながります。
• ●睡眠の質向上：適度な運動で睡眠の質が改善され、心身ともにリフレッシュできます。

◆ まずは気軽に始めてみませんか？

パーソナルジムSHINEでは、運動初心者の方でも、メンタルケアを大切にしたサポートを行っています。

あなたのペースで、心と身体のバランスを整えるトレーニングを、一緒に始めてみませんか？

ぜひ一度、体験トレーニングへお越しください。

まずは気軽に体験へお越しください！
あなたの“変わりたい”を全力でサポートします。

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