お知らせ＆ブログ

こんにちは。
大分市のパーソナルジムSHINEです。
本年もよろしくお願い申し上げます！

お正月が終わり、
「体重が増えた気がする…」
「食べすぎて身体が重い…」
そんなお悩みはありませんか？

年末年始は、忘年会やお正月料理などで食事量が増えやすく、運動量も減りがち。
特に運動習慣がない方ほど、いわゆる“正月太り”を感じやすい時期です。

正月太りの原因は「食べすぎ」だけではありません

正月太りの原因は、単に食事量が増えたことだけでなく、
●生活リズムの乱れ
●運動不足による代謝の低下
●筋肉量の少なさ
などが重なって起こるケースがほとんどです。

「少し体重が増えただけだから」と放置してしまうと、
そのまま戻らず、気づいた頃には定着してしまうことも。

運動初心者こそ、正月明けが始めどき

「運動は苦手」「ジムはハードそう」
そう感じている方にこそ、正月明けはおすすめのタイミングです。

パーソナルジムSHINEでは、
運動初心者の方でも安心して始められるよう、
一人ひとりの体力や生活リズムに合わせたトレーニングを行っています。

いきなりハードな運動は行わず、
正月で鈍った身体を徐々に動かしながら、無理なく代謝を上げていきます。

正月太りは「早めのリセット」が大切

正月太りは、実は早めに対策すれば戻しやすいのも特徴です。

・少し体重が増えただけ
・体型が崩れ始めた気がする
そんな今のタイミングこそ、行動するチャンス。

「今年こそ身体を変えたい」
「運動を習慣にしたい」
そんな思いを、新年のスタートと一緒に形にしてみませんか？

正月太りが気になる方は、新年こそ新しい挑戦を！

大分市のパーソナルジムSHINEでは、
正月太りが気になる運動初心者の方に向けた体験トレーニングもご用意しています。

今年は「気になる」をそのままにせず、
一歩踏み出す一年にしていきましょう。

皆さまのご来店をお待ちしております。

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