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「若い頃と同じようには痩せなくなった…」
「仕事が忙しく、運動も食事も自己管理が難しい…」

そんな悩みを抱えていた40代男性のクライアント様が、大分市のパーソナルジムSHINEでトレーニングをスタート。

週2回・半年間の継続で、体重−20kg／体脂肪率−15％という大きな変化を達成されました。

■ トレーニング開始前のお悩み

今回ご紹介するクライアント様は40代男性。
自己流の食事制限や運動に挑戦したことはあったものの、

• ●続かない
• ●体重は少し減ってもすぐリバウンド
• ●年齢的にもう無理かも…という不安

こうした理由から、「正しいやり方で、無理なく続けたい」とパーソナルトレーニングを選ばれました。

■ 実施した内容

SHINEでは、40代以降の方でも無理なく続けられる内容を重視しています。

• ●週2回・50分のパーソナルトレーニング
• ●高タンパク・低糖質をベースにした食事指導
• ●仕事や生活リズムを考慮した現実的なプラン

極端な食事制限は行わず、「続けられること」を最優先にサポートしました。

■ 半年後のビフォーアフター

その結果、半年後には以下のような変化が見られました。

• ●体重：−20kg
• ●体脂肪率：−15％

体重だけでなく、見た目も大きく変化。
お腹まわりがスッキリし若々しい印象に。

「疲れにくくなった」「仕事の集中力が上がった」という嬉しい声もいただいています。

■ Before → After

• ・【正面】 半年後/半年前
  
  全体的に引き締まり腹筋に割れ目がくっきり！

• ・【背面】 半年後/半年前
  

• ・【側面】 半年後/半年前
  
  

ウエストも大幅ダウン！

■ 40代からでも体は変えられる

今回の事例が示しているのは、年齢に関係なく、正しい方法と継続があれば体はしっかり変わるということ。

自己流で結果が出なかった方こそ、プロのサポートを受けることで遠回りせずに理想の体を目指せます。

■ 大分市で安心して通えるパーソナルジムをお探しの方へ

パーソナルジムSHINEでは、

• ●初心者の方
• ●40代・50代の方
• ●忙しくても結果を出したい方

それぞれの生活に合わせたサポートを行っています。

まずは体験トレーニングから、あなたに合った運動習慣を一緒に見つけてみませんか？

大分市のパーソナルジムSHINEでは、
初心者の方・女性の方が通いやすい環境を整えています。

まずは気軽に体験へお越しください！
あなたの“変わりたい”を全力でサポートします。

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